Главный диетолог Москвы расскажет, как научиться получать удовольствие от полезных продуктов.
25 июня в 16:00 на главной сцене парка «Таганский» пройдет третья бесплатная дискуссия лектория «Здоровая Москва» «Забота о теле. Почему мы все знаем, но ничего с собой не делаем?». О здоровом питании в условиях мегаполиса побеседуют, а также развеют мифы Антонина Стародубова, доктор медицинских наук, главный внештатный специалист диетолог Москвы, заместитель директора по научной и лечебной работе Федерального исследовательского центра питания и биотехнологий, и Александр Дзидзария, кандидат медицинских наук, заведующий отделением онкоурологии и онкогинекологии Российского научного центра рентгенорадиологии, президент Ассоциации молодых урологов России. Своим опытом поделится певица, актриса и телеведущая Анна Семенович, которая попробовала множество рекомендаций по здоровому питанию.
«Все больше горожан демонстрируют приверженность здоровому образу жизни, важная составляющая которого — здоровое питание. Оно подходит всем, а вот соблюдение немедицинских диет, голодание и строгое веганство могут нанести существенный вред организму. Положительные изменения можно наблюдать только тогда, когда здоровый рацион прочно войдет в вашу жизнь как привычка. В рамках лектория “Здоровая Москва” мы обсудим важность ответственного отношения к тому, сколько вы едите и какого качества эта пища, как научиться выбирать для себя и своей семьи полезные продукты и получать от них удовольствие. Все желающие овладеть этими умениями приглашены в субботу, 25 июня, в парк “Таганский”, будем учиться культуре здорового питания вместе», — рассказала Антонина Стародубова.
Гостям расскажут, к каким заболеваниям может привести нездоровое питание, как сбросить лишние килограммы, а также о пользе и вреде интервального голодания, детокса, строгого веганства, низкоуглеводных диет и других современных трендов в питании. Кроме того, поговорят о том, дорого ли питаться правильно, стоит ли совсем отказываться от покупной еды, можно ли похудеть по советам блогеров, и о многом другом. Для участия в дискуссии необходимо предварительно зарегистрироваться.
Лекторий «Здоровая Москва» — цикл из 10 открытых встреч с врачами, диетологами, учеными, психологами, с которыми беседуют известные телеведущие и актеры. В ходе дискуссий они обсуждают тревогу и стресс, заботу о детях, здоровье после 40 лет и вредные привычки. Бесплатная регистрация на мероприятия и расписание — по ссылке.
Проверить свое здоровье москвичи по-прежнему могут без предварительной записи в павильонах «Здоровая Москва». Расширенная программа обследований включает более 11 исследований. Она направлена на выявление сахарного диабета, заболеваний дыхательной системы, сердечно-сосудистых заболеваний и ряда других. Москвичи, переболевшие коронавирусной инфекцией, могут пройти также дополнительные исследования — для этого необходимо, чтобы с момента выздоровления прошло не менее 60 дней.
Для прохождения диспансеризации в павильонах «Здоровая Москва» необходимо заполнить анкету. Для экономии времени это можно сделать заранее в онлайн-режиме — анкета находится в разделе «Моя диспансеризация в парке» в электронной медкарте, доступной горожанам на портале mos.ru и в мобильном приложении «ЕМИАС.ИНФО». При желании ее можно заполнить и в павильонах «Здоровая Москва» — с помощью информационных киосков. После прохождения диспансеризации результаты обследования, протоколы осмотров и заключения врачей будут доступны пациентам в их электронной медкарте.
Павильоны «Здоровая Москва» работают ежедневно с 08:00 до 20:00. Чтобы пройти бесплатное обследование, с собой нужно взять паспорт и московский полис ОМС. Найти ближайший павильон и ознакомиться с полным перечнем исследований можно на сайте городского Департамента здравоохранения.
Кроме того, в рамках проекта «Здоровая Москва» этим летом также проводится бесплатный марафон здорового образа жизни «100 дней здоровья». Он начался 1 июня. Во время марафона участникам выдают рекомендации московских врачей и экспертов в области здорового образа жизни (ЗОЖ) по темам здорового питания, ежедневной физической активности и психологического здоровья. Самым активным еженедельно вручают призы. Узнать подробнее о проекте можно на сайте.
Источник: mos.ru
Фото Е. Самарина. Mos.ru